牙齿变黄变白一般可以选择超声波洗牙或者是喷砂洗牙，还可以选择冷光美白的方式帮助牙齿变白，有必要的情况下可以选择陶瓷贴片。
超声波洗牙是利用一定的高震荡原理结合水雾冲洗方式，可以将牙齿上的牙垢以及牙菌斑清洗掉，也能清理牙齿上的牙结石，促进牙齿亮丽，对于牙齿变白会有辅助治疗效果。如果想要达到立竿见影的效果，一般可以选择冷光美白，是利用漂白粉涂抹在牙齿上，然后通过冷光照射原理，帮助牙釉质由内而外出现洁白，改善了牙齿发黑以及发黄，有助于口腔美观度提高。做牙齿冷光的时候，一定要具有自身医疗机构，可以降低对牙龈组织损伤，避免出现不良症状发生。
在恢复期间要做好口腔清洁护理工作，避免吃过酸过甜的食物，也要减少色素性食物摄入，会影响牙齿美白。