让牙齿变白可以通过冷光美白牙齿的方法来对牙齿做改善，也可以通过抛光美白或者是早晚刷牙和饭后漱口等方法来对口腔内牙齿做改善。
1、冷光美白牙齿主要是在牙齿表层质量的涂抹一些美白剂，通过强蓝光照射的方法来促进美白剂对牙齿表层的牙黄斑以及牙结石腐蚀，随着美白剂脱落，同时还可以有效的促使牙齿对美白剂的吸收，从而达到更好的美白牙齿效果。
2、抛光美白主要是通过特定的仪器来对牙齿表层做改变，促使牙齿表层的污垢脱落同时还可以有效的促使牙齿变得更加白皙，从而达到更好的美白牙齿的作用，但是会对牙齿表层的牙釉质产生一定的损伤，术后可以通过涂氟的方法来对口腔内牙齿做修复。
3、平时保证早晚刷牙和饭后漱口，可以有效避免牙齿表层出现变色的情况，同时还可以达到辅助美白牙齿的作用。