凝胶美白和冷光美白的区别是治疗方式不同。冷光美白和凝胶美白都是可以达到美白牙齿的效果，不过冷光美白治疗方式是可以产生不同的波长让牙齿表层逐渐恢复正常，而凝胶美白就是将牙齿表面涂抹适量的药物让牙齿变得白皙，并且产生的效果也不一样。
1、冷光美白好不好
冷光美白很好，可以满足对前牙有美观要求的患者。通常情况下做一次以后当时就能达到一定的效果，一般可以美白2个色号左右。
治疗过程比较简单，患者痛苦性也比较小，而且对牙齿基本上没有损伤。
但是需要患者在治疗以后忌口，不能吃颜色过重的食物，近期有冷热敏感的现象，需要尽量少食过凉过热的食物，避免出现牙齿敏感，同时可以配合美白牙膏或者抗敏牙膏来缓解症状。
2、凝胶美白能美白牙齿吗
考虑美白凝胶主要成分为过氧化氢，对于美白牙齿有一定的效果，但通常持续时间不长，而且使用美白凝胶美白牙齿有可能会造成牙釉质损伤，考虑患者可以到正规医院进行超声波洗牙。