哺乳期可以运动减肥，必要时也可以等待断奶后通过抽脂手术减肥或者是射频溶脂减肥等方法来对身体做改善。
哺乳期间适量的做一些运动，可以有效的促进体内新陈代谢和血液循环加快，达到更好的燃烧体内脂肪的作用，从而达到减肥的效果。如果身体肥胖情况比较严重的也可以等待断奶以后通过抽脂手术的方法来对身体做改善，主要是在身体的局部皮肤上做切口，然后通过政治管道将身体内的多余脂肪抽出体外，从而达到又快又好地去除脂肪的效果，同时还可以有效的达到瘦身减肥的作用。射频溶脂减肥主要是通过特定的射频仪器所产生的能量作用于皮肤渗透至皮肤，将皮肤内的脂肪溶解，从而达到更好的去除脂肪的作用。
减肥期间尽量不要吃一些高脂肪高热量的食物，以免导致身体内脂肪出现增多，从而引起反弹的情况。