地包天矫正最佳年龄一般在12到14岁，这段时间段能达到很好的矫正牙齿效果。
因为12岁到14岁的骨骼已经稳定，所以矫正的时候能达到很好的治疗效果，在矫正地包天的时候可以佩戴牙套，佩戴牙套可以使牙齿达到排列整齐的效果，还可以恢复咀嚼功能和咬合关系，不会对口腔中的健康牙齿造成伤害和影响。如果佩戴普通牙套比较难看，可以佩戴隐形牙套，这种牙套比较美观，也不会影响这种牙齿的效果，从口腔外看不出口腔内佩戴有牙套。矫正牙齿期间，应该定期到医院做牙套调整来确保最佳的矫正效果。
在佩戴口罩期间应该要做好口腔的清洁护理，不要吃烧烤类的食物和辛辣的食物，这样会导致上火。会影响口腔的健康。最好吃一些清淡的食物，也可以多吃一些新鲜的水果，比如草莓、苹果。