纳米光波去胎记和激光，通常激光手术比较好，恢复起来比较快。
1.激光手术属于比较常见的一种美容项目，对于局部的刺激特别小，而且术后容易恢复，主要是利用短时间内产生的热量以及特定的波长，能够分解掉皮下的色素颗粒，改善皮肤上的黑色素沉着以及胎记的症状，在治疗的过程中还可以刺激皮下的胶原蛋白生长从而让皮肤变得更加的细腻，治疗的过程中并不会对周围的皮肤组织产生损伤，效果比较理想。
2.纳米光波也属于比较好的一种治疗方法，通常是利用了低剂量的纳米奇，对局部的皮肤产生照射，能够分解掉真皮层中的黑色素沉着，但是这种方法使用起来不是很广泛，对于症状比较严重时很难得到改善。
平时需要多吃橙子和橘子等微量元素最高的水果，能够加快皮肤的恢复。