酵素梅减肥大多数可以起到良好的辅助减肥效果，肥胖严重时还需要通过抽脂的方式减肥。
酵素梅减肥可以起到加快肠道蠕动和食物消化作用，同时可以起到促进体内脂肪和热量排泄的功效，通常可以达到减肥瘦身的作用，缓解身材比较肥胖和脂肪较多症状，通常并不可以长时间的使用，有可能会导致自身的肠胃造成依赖性。肥胖严重时可以做抽脂手术，有利于将身体多余的脂肪抽出，从而可以在短时间之内瘦身成功，缓解身材较肥胖的症状，还需要穿塑身衣，达到塑形的效果，使身材恢复到完美的状态。
减肥期间饮食要以清淡和粗纤维为主，避免暴饮暴食和过多吃含脂肪较高的食物，不利于身体快速的瘦身成功，饭后要多活动身体，避免长时间的久坐，防止体内脂肪和热量生成，有利于瘦身的维持时间延长。