小腹肉多减下去的方式是可以做腹部抽脂或者吸脂手术，也可以注射溶脂的药品，同时在平时生活当中可以从饮食上和锻炼上作出改善。
1、小腹部肉多的轻重程度和原因不一样，所以选择的方法也可能会不同，如果做抽脂或者吸脂手术是一种比较有效的方法，主要是在隐蔽部位做切口，然后把里面的脂肪抽出来就可以得到一定改善，而且能让小腹部迅速得到改善，但是后期要尽量穿上塑身衣，避免出现皮肤松弛和下垂。
2、注射溶脂的药物也可以得到快速有效改善，主要是利用一些药物注射到体内，可以起到帮助脂肪液化的效果，也可以让这些液化的脂肪随着自身代谢快速被输送到体外。
3、小肚子特别肥胖在生活当中也要从饮食上调整，尽量选择吃水果和蔬菜，每天也要坚持做仰卧起坐或者转呼啦圈。