适当的喝牛奶可以美白皮肤，牛奶当中有比较丰富的营养物质，适当喝可以起到滋养皮肤的效果，需要长时间的坚持，另外也可以喝一些花茶，但是还需要配合医美手术方式。
皮肤粗糙和暗沉可能是出现了角质层偏厚的症状，也可能是长时间的受到紫外线照射所引起的，适当喝牛奶有一定的辅助效果，喝花茶也能清热解毒，同时也能滋养皮肤。有些人的皮肤粗糙特别的严重，脸上还会出现斑点的症状，一般需要选择注射美白针，改善美白针当中的营养成分可以使皮肤变白。通过激光也能起到美白皮肤的效果，激光所产生的能量属于比较强的，可以刺激新的胶原细胞大量的生成。
平时还需要做好防晒工作，紫外线直接照射可能会导致新的黑色素细胞沉着，因此影响了恢复，另外还要注意皮肤的补水，尽量不要过度干燥和营养缺乏。