男生胸部下垂想要锻炼需要做一些运动,比较常见的运动有俯卧撑。
活动运动是比较简单的,同时也可以锻炼局部肌肉,每天要坚持做15分钟到30分钟左右的俯卧撑运动,一般坚持两个月到三个月左右时间,能够看到一定的效果。但是对于胸部下垂比较严重的,必要的时候需要去正规医疗机构做胸部的整形手术,这样能够有效改善局部出现的下垂症状,对于胸部脂肪堆积比较多或者皮肤比较松弛的症状,需要做外切手术,将松弛的皮肤以及多余的肌肉组织去掉,从而能够改变胸部下垂,使胸部从外观上看起来更加的美观一些。
但是在做完手术之后可能会导致局部出现一定的损伤,通常会伴随肿胀的症状,在恢复过程当中需要做一下休息,尽量不要做剧烈的运动锻炼,避免影响到正常的生活与否。