训练眼部提肌方法主要是坚持做睁眼和闭眼的运动，这样能够增强局部的肌肉力量，改善眼部皮肤松弛的症状。
每天要坚持做10分钟到15分钟的睁眼及闭眼的运动，在一个月到两个月左右之间能够看到一定效果，但是效果可能不是特别明显，不能够快速的改善眼睛肌肉出现松弛以及下垂的症状。如果眼睑肌已经出现了明显的下垂，需要去正规医疗机构做眼睛提肌手术，在做手术的时候，主要是在局部做一个小的切口，然后把松弛的皮肤切除一部分，可以达到紧致皮肤效果，让眼睛看起来更加自然和美观一些，另外也可以达到消除眼角皱纹以及细纹的目的。
但是在做完手术之后，皮肤上面可能会出现肿胀的症状，在一个星期到两个星期左右的时间能够慢慢的好转，在恢复过程当中尽量不要对皮肤过度的刺激。