牙齿矫正牙套大概在两周到三周调整一次比较好，应该根据自身牙齿情况来做决定。
牙齿矫正主要针对牙齿拥挤以及排列不整齐的人群，在做牙齿矫正的过程当中，应该对牙套适当进行调整，这样有利于牙齿快速得到恢复，在牙齿排列不整齐比较严重的情况下，调整矫正器的时间就会比较短一些，每间隔两周就需要调整一次，主要可以对矫正器施加压力，有利于牙齿移动位置，来达到牙齿矫正的效果，在症状不是特别严重的情况下调整矫正器的时间会比较久一些，有可能会达到三周以上的时间。
在做牙齿矫正的过程当中应该注意好口腔的护理措施，尽量不要吃太硬的食物，否则会导致矫正器出现破损，对于牙齿的矫正效果也会受到影响，要定期到口腔科做牙齿复查，主要是为了观察牙齿恢复的情况。