一般需要选择正规厂家生产的大品牌塑身衣效果好，但是只是可以起到暂时的效果，不能从根本上减少皮下脂肪的数量。
体内出现脂肪堆积通常是因为平时不喜欢运动或者是不控制饮食所引起，会对体型以及外观造成影响，塑身衣在穿着的时候，可以对体内的脂肪造成压迫，从视觉上看起来会达到瘦身的效果，在脱掉之后，体型又会恢复到原来的状态。如果想要从根本上减少皮下脂肪的数量，可以到医疗机构做水动力吸脂或者是做埋线减肥，都是比较常见以及可靠的减肥手段，不会对自身健康造成影响，也可以达到瘦身的效果。
在平时需要控制住食物的摄入量，不要吃油腻或者是脂肪含量高的食物，可以通过粗纤维食物或者是新鲜的蔬菜和水果来代替主餐，也可以适当做一些有氧运动，加快体内脂肪燃烧以及释放。