下半身肥胖可以选择通过运动的方式，也可以选择在局部的皮肤内注射溶脂针，都能够达到瘦大腿的效果。
在做运动瘦大腿的时候通常可以选择跑步运动，登山运动，或者是骑单车运动，做这些运动的方式能够很好的加速腿部的新陈代谢，使腿部的脂肪也能够加速燃烧，长时间的坚持就能够达到瘦大腿的效果，让腿部达到爱美人士的满意程度。
溶脂针通常也是一种比较常见的瘦身方法，是属于微创型的，在注射皮下组织的脂肪层以后，就能够将多余的脂肪细胞溶解液化掉，参与到人体的排泄功能，排出体外就能够达到腿部变瘦的效果。注射完溶脂针以后，局部的皮肤上会留下有针眼，在没有完全恢复好前，尽量不要用手去触摸，手上带有的细菌会导致皮肤受到感染影响到正常的恢复。
溶脂针在注射的时候，最好选择去正规的医院找专业的医生，能够掌握好溶脂针的量。