消除宽最有效的一种办法通常是抽脂手术，适合脂肪偏多的人。
抽脂手术在操作时通常需要在脂肪多的部位做一个小切口，然后利用负压吸引的方式吸出多余脂肪，可以改善假胯宽的症状，有立竿见影的效果。要到正规医院去做手术，设备很先进，能保证手术效果。
假胯宽很可能是先天因素导致的，和不良的生活习惯也有很大关系，如果症状明显，会对身材协调性有不利影响。在做完抽脂手术后需要遵医嘱穿一段时间塑身衣，能避免肌肉松弛，同时还可以巩固治疗效果。
对于症状轻微的人，要通过调整饮食来消除假胯，比如多吃粗纤维含量高的食物，能加速自身的代谢速度或者是血液循环，达到治疗的目的。还要多参加体育锻炼，也能起到消耗脂肪的作用，但需要长时间坚持才会有一定的效果。