女生要通过饮食、护肤品或者是美白针等方式美白皮肤最有效。
1.在平时要多吃维生素C以及E含量高的食物，如枇杷、橙子或者是猕猴桃等。可以起到抗氧化的作用，能抑制黑色素形成，同时还可以使肌肤变得美白，尽量不要吃黑色素含量高的食品。另外还要经常饮用牛奶，牛奶中有很多的蛋白质、钙等成分，也具有美白皮肤的效果。
2.同时要依据个人肤质来选择美白效果的护肤品，要经常敷补水面膜，能为肌肤补充水分，后期还要涂抹美白精华，能促使肌肤变得白皙。外出活动时要做好防晒工作，比如穿防晒衣带遮阳帽等方式，能避免皮肤受到紫外线的照射。
3.如果成年后皮肤仍然比较黑，则要遵医嘱使用美白针，能为皮肤补充很多美白因子，同时还可以分解黄色素、黑色素等。