牙龈发炎可以选择吃清淡易消化的食物，也可以听从医生指导口服药物治疗。
1、出现了牙龈发炎，很有可能是不注意口腔的良好卫生、经常吃辛辣上火的食物、经常熬夜引起，如果出现了明显的疼痛感，可以做好饮食的调整，多吃清淡易消化的食物，比如说应季的瓜果蔬菜，包括青菜、菠菜、苹果、猕猴桃、火龙果等，能够提高身体的素质，避免炎症的加重。
2、病情比较严重的时候，可以听从医生指导，采取药物治疗，比如说消炎止痛的药物，消炎药物可以选择阿莫西林或者是甲硝唑，止痛药物可以选择布洛芬，用药之后能够控制住牙齿的疼痛感。
只是通过饮食和药物的调整效果不理想，需要定期到医院做洗牙治疗，利用超声波的震动把牙结石或者是牙菌斑击碎，配合水雾冲洗干净。