酵素可以选择正规厂家所生产的品牌口碑比较好，里面的成分相对比较安全，吃了之后也有效果，不过尽量不要盲目的服用，减肥的效果并不是特别迅速显著。
身体脂肪堆积比较严重，很有可能是长时间摄入高热量的饮食导致，跟不喜欢运动、久坐有很大关系，应该选择合适的方法减肥，比如说光纤溶脂或者是注射溶脂针治疗，都可以快速达到瘦身塑形的效果。
1、光纤溶脂能够作用在浅层或者是深层的脂肪，通过合适的能量作用在脂肪细胞位置，做均匀的加热，能够液化脂肪细胞，利用等离子的光热溶解理论，可以快速随着身体的新陈代谢排出体外，不会出现副作用，而且有很高的安全性，后期的效果也比较持久，既可以溶解脂肪，也能够让断裂的纤维层重组。
2、注射溶脂针操作起来简便快捷，对于局部损伤很小，注射在局部，可以溶解皮下的脂肪颗粒。