眼睛肿了用热敷还是冷敷，需要根据眼睛肿胀的原因来选择。
如果眼睛肿胀是由于失眠或者是睡眠不足的原因而导致的，一般可以通过局部冷敷的方式来达到促进血管收缩的效果，这样就可以起到消肿的作用。
而如果眼肿是由于切割双眼皮或者是局部有炎症的原因而引起的，一般需要先通过冷敷的方式来消肿改善，然后再配合热敷的方式来达到消肿和改善眼部情况的效果，当然必要的还可以通过服用活血化瘀和消炎类的药物来消肿改善。
在做眼部消肿改善时，一定要注意做好眼部的卫生护理工作，尽量避免揉搓眼睛，以免加重局部感染的情况，或者是影响到消肿的效果。另外还需要做好饮食调整，避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅和麻辣烫等食物，以免对局部的恢复造成不良的影响。