做盆底肌修复可以去做盆底肌电疗法或者是通过平时的运动来缓解，具体最好的方法要根据松弛情况来决定。
1、盆底肌松弛特别严重可以去做电疗法来改善，通过机器散发出的光热原理，能够刺激组织器官和中枢神经，利用阴道或肛门内置电极，会有效增强盆底肌肌力，慢慢的恢复到正常，刚做完之后局部皮肤会出现轻微不适感，短期内尽量不要做剧烈运动，需要多注意休息，避免影响到恢复效果，松弛特别严重可能需要多次操作才会改善，每次要间隔一个月到两个月左右，避免太过于频繁会出现排斥反应。
2、盆底肌松弛不是特别严重平时可以多做一些凯格尔运动，以及蛙跳等运动，坚持一段时间能够得到改善效果，长时间不做修复，可能会出现漏尿、尿急等，需要有毅力每天坚持做运动。