左旋肉碱能减肥，但是需要配合运动以及调整饮食才会有所效果，但是减肥效果是因人而异的，因为每个人的体质不同肥胖的轻重程度不同，所以减肥效果也会有所不同。
左旋肉碱在吃了之后，可以帮助体内脂肪加快代谢，同时也可以促进身体的新陈代谢，具有一定的减肥作用，配合适当的运动，也特别减少食物的摄入量，才可以达到较理想的减肥效果，但是本身体质虚弱在吃了之后，有可能会对自身的肝脏造成损伤，导致自身出现恶心呕吐的问题，会对自身健康造成影响。想要减肥最好选择健康科学的方法，在平时控制住食物的摄入量，不要吃脂肪含量高或者是油腻的食物，也可以做一些有氧运动来帮助体内脂肪燃烧以及释放。
如果没有多余的时间想要快速减肥，也可以到医疗机构做光纤溶脂或者是射频溶脂。