长头发可以到当地正规的医美医院，通过植发手术的方式来改善，可以使头皮上的头发变得更加的浓密。
出现脱发主要是长时间的精神压力过大体内的内分泌出现了紊乱，也可能是由于脂溢性脱发的原因，导致会导致头皮上的头发出现越来越少，严重会出现斑秃植发手术，主要是采取后者部位的一些健康毛囊，然后在显微镜下分离以后植入到头发脱落的部位，改善脱发的症状，在做完手术以后可能会导致局部出现一段时间的肿胀期，一定要加强局部的护理工作，保持卫生的清洁，避免用手抓挠，以免导致局部出现炎症感染时恢复的时间延长。
在日常生活中也要养成良好的生活习惯，多吃一些优质蛋白的食物，多吃一些黑豆和黑芝麻，能够补充头发所需要的营养，起到滋养头发的效果，同时保证充足的睡眠，避免熬夜。