预防牙龈萎缩可以通过定期洗牙的方式来帮助改善，也可通过做好口腔的护理工作来改善，防止牙龈继续萎缩。
牙龈出现萎缩可能与求美者日常不良的刷牙习惯有关系，也有可能是口腔长期存在炎症刺激或者牙结石堆积比较严重的因素引发会对求美者的口腔组织造成较大的伤害，当牙龈萎缩比较厉害，会导致牙根外露，牙根外露会导致牙齿敏感的问题加重。
1、为了防止牙龈萎缩，降低对牙龈的刺激和伤害，可以通过定期到口腔科医院做牙治疗来帮助改善。洗牙时会将附着在牙齿表面的牙结石、牙菌斑以及残留食物很好去除，可以降低对牙龈的刺激。
2、平时要注意做好口腔护理工作，坚持早晚刷牙，饭后及时漱口，刷牙的时候尽量使用软毛牙刷来刷牙，并且要避免用力过大，以免对牙龈造成伤害。