咬肌通过按摩可能会起到一些辅助作用，但是效果不是特别的快。
咬肌特别的大可能是长时间使用单侧吃比较硬的食物，变大之后会使脸部看起来不是特别美观，可以选择注射瘦脸针或者是颊脂垫切除手术，会使脸部变得特别小。
1、瘦脸针是通过注射的方法，里面主要是肉毒素成分，有效阻断神经与肌肉之间传导，把局部肌肉短时间处于萎缩状态，会使脸部变得特别小，注射之后会出现轻微肿胀感，短期内尽量不要吃过硬以及黏性比较大的食物，可能会使皮肤出现凹凸不平，影响到恢复效果。
2、咬肌部位特别大也可以去做颊脂垫切除手术，需要局部麻醉之后，在口腔黏膜部位做微小切口，去除适量的颊脂垫，在使用可吸收的蛋白线缝合，术后可以在48个小时之内对局部做冰敷，会起到消肿效果。