咬肌酸痛想要缓解，需要通过局部局部热敷和按摩的方式，另外需要改善饮食习惯。
咬肌出现松动的症状可能是局部的血液循环不再通畅造成的，可以通过热敷或者按摩的方式来做改善，能够加快血液循环疏通经络，缓解局部出现的疼痛症状。另外在饮食上要选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物，不可以吃过于坚硬或者是粘连性的饮食，否则会对咬肌造成严重的影响，甚至还会导致酸痛的症状，进一步的加重。如果症状比较严重，已经出现了明显的发炎症状，还需要在医生指导下合理使用一些消炎类的药物来做治疗。
在日常生活当中如果感觉自己的咬肌比较肥大，已经影响到了正常的外在形象，可以通过注射瘦咬肌针的方式来做改善，能够让眼睛慢慢的萎缩变小，使脸部看起来更加的美观一些。