牙龈痛缓解的方法是可以做根管治疗，也可以到医院去做超声波洗牙，如果疼痛比较严重，也可以选择做切断神经治疗。
1、牙龈肿痛的原因不一样，所以缓解的方法也可能会不同，如果牙龈肿痛是因为牙髓炎或者根尖周炎造成的，就可以做根管治疗，在做根管治疗的时候会直接深入到牙齿内部，然后把不良的物质清理出来，然后再填充上合适的药品，后期做完牙齿的修复，才能使牙齿疼痛的情况得到缓解。
2、如果在生活当中经常不刷牙，是否引起牙龈周围长出了牙斑菌和牙结石，同样会伴随着有牙齿疼痛和牙龈疼痛的表现，通过超声波洗牙会利用高频率震荡方式，把牙齿上的不良物质清理下来，能减少对牙龈的刺激，疼痛感也会恢复。
3、牙龈疼痛是神经造成的，而且特别严重，就需要让专业医生做神经的切断和抽取，才可以彻底改善疼痛表现。