牙齿长结石那可以通过超声波洗牙的方法改善，这样能够达到快速祛除的效果。
超声波洗牙主要是通过超声波振动波频对牙齿表面清洗，这样能够去除牙齿表面的色素沉着，而且能够改善牙结石或者是牙菌斑，同时还不会对牙龈或者是牙釉质造成损伤。但如果自身的牙结石症状比较严重，一般需要多次清洗才能达到改善的效果，不能够达到一次性去除的作用。另外在做完超声波洗牙后可能会出现轻度的酸胀感，这是属于正常的现象，一般在一周左右会逐渐的恢复，所以不需要过于担心。
日常生活中一定要注意好口腔的卫生护理工作，养成每天刷牙的好习惯，比如早晚刷牙或者是饭后漱口。同时还需要定期到医院牙科做牙齿检查，这样能够及时了解到自身的牙齿健康状况，也能根据检查结果做针对性调整。