牙齿贴面10年后可以到正规的口腔科通过更换的方法改善，必要的情况下也可以选择冷光美白的方法有效改善。
1.牙齿贴面是目前比较常见的一种医美项目，不但可以起到美白牙齿的作用，对于牙齿缺损和牙缝比较大，也能起到修复的效果。贴面之前医生会对爱美人士的口腔做进一步的检查，然后在牙齿表面上粘一层美白材料，然后将贴面粘在牙齿的表面，达到美白牙齿的效果。
2.冷光美白通常是在牙齿表面涂抹美白剂，然后通过高强蓝光照射的方法可以使美白剂氧化，这样可以将牙齿上的深层色素氧化掉，达到还原的作用，从而使牙齿变得洁白。
日常生活中要注意口腔里的卫生，养成饭后刷牙的好习惯，这样可以防止口腔里的细菌滋生，尽量不要吃色素含量比较高的食物，比如红酒和咖啡等。