牙齿矫正11岁到14岁之间最好。需要先去医院做口腔拍片检查，根据个人的牙齿状况选择适合自己的矫正方法，可以帮助牙齿恢复到正常的咬合功能。
在11岁到14之间，恒牙已经完全萌出，乳牙已经完全脱落，牙槽骨固定效果不是特别好，通过及时做牙齿矫正可以帮助牙齿恢复正常的咬合功能，需要的时间会比较短，还可以减少对牙齿产生的刺激。正常情况下牙齿矫正不分年龄限制，但是年龄越大，牙齿矫正的时候会具有一定难度，还会伴随着牙齿出现松动等症状。一般需要通过佩戴钢丝牙套或者隐形牙套矫正，如果牙齿畸形比较严重时，则需要通过做正颌以及正畸手术矫正。
在牙齿矫正过程中，需要定期去医院做牙套调整，养成良好的口腔习惯，避免食物残渣在局部堆积会影响到正常的效果。