选择抽脂、注射溶脂针和射频溶脂等方法减脂肪，不同部位脂肪减少时方法和抽脂量也不一样。
1.抽脂减肥的速度比较快，可以选择性或者是全身抽脂，根据选择好肥胖部位，在将体内的脂肪通过负压方法吸出，能起到快速的瘦身效果，但是做完这次手术之后，要穿塑身衣增加皮肤的紧致度。主要是脂肪过度减少之后，很容易会导致局部皮肤松弛的情况发生，影响正常的塑形效果。
2.如果是注射溶脂针，将药物注射进体内之后，能通过药物的发挥，将体内的脂肪溶解掉，也能使身体过度肥胖症状得到有效改善和缓解，但是要避免注射量过多导致身体出现不良反应。
3.通过射频溶脂瘦身的效果也比较好，而且射频溶脂之后，一般不会导致身体出现再次反弹的情况发生，要根据身体肥胖程度，选择适合自己的瘦身方案。