瘦屁股最有效的方法是肉毒素的注射或者溶脂针的注射，同时也可以通过冷冻的方式，根据自身的需求选择。
屁股部位的肥胖原因不同，所以调理的方式会有一定的偏差，如果是因为自身出现了肌肉的肥大，或者出现了结缔组织的肥大，需要对局部做肉毒素的注射。其中的肉毒杆菌成分能够起到阻断神经的作用，干扰噢，局部的营养物质供给，长时间的缺乏营养，物质能够达到屁股体积缩小的效果。同时也可以对局部做溶脂处理，如果脂肪堆积比较偏多，在注射以后，其中的化学成分能够达到分解脂肪的作用，通过代谢的方式排出体外，达到屁股缩小的效果。部分人群则会通过冷冻溶脂的方式，促使局部的脂肪细胞萎缩。
在做溶脂调理期间，需要保持伤口部位的清洁卫生，要避免在潮湿的环境中，穿宽松透气性好的衣服。