生理期减肥比较好的时间是在月经干净后的1到7天左右，因为这段时间身体代谢快，燃烧脂肪的速度会增加，没有临床意义上最佳时期，要根据个人体质来做调整。
减肥时需要严格控制饮食和适当运动，才能达到好的效果，只是保守方法，作用比较缓慢，应长期坚持，也可选择注射溶脂针或者吸脂手术等方法短时间内变瘦。
1、溶脂针是利用在皮下注入特殊的药品，能和脂肪发生化学反应，分解完成之后被身体自行吸收，对自身产生的创伤非常小，会在身体表面留下不容易被肉眼看到的针眼，没有留疤痕烦恼。
2、吸脂手术是利用超声波针对性把脂肪破坏，形成微小碎块之后采用真空负压原理吸出体外，需要吸取的脂肪含量过多时要分少量多次操作，效果比较明显，肿胀期过后即可看到改善。