沙拉酱一般是不能够减肥的。如果想要快速减肥，也可以到当地正规的医美医院，通过注射溶脂针或者是通过埋线减肥的方式来改善肥胖的症状。
沙拉酱中含有的热量比较高，而且脂肪也比较多，如果长时间使用会导致肥胖的症状加重，所以是不建议用的。溶脂针主要是将一种药物注射到皮肤的根表皮层内可以是局部脂肪，快速的溶脂和分解掉，加快皮肤的新陈代谢，通过人体的血液循环或者是淋巴循环排出体外，达到瘦身的效果，但是需要按疗程来注射。埋线减肥主要是将可吸收的植物蛋白线埋入到相应的穴位，可以刺激穴位的脂肪快速的燃烧掉，通过代谢排出体外。
在日常生活中也可以适当的增加一些有氧的运动，比如跳绳、跑步、打羽毛球，也可以燃烧体内的脂肪，吃完饭以后避免长时间的久坐。