肉特别紧实的人并不是减肥特别难，具体也与求美者个人的体质以及日常的生活习惯有直接关系。
求美者身体肥胖的问题比较严重，通过控制饮食和配合运动减肥的效果不太理想，有的求美者坚持不下来，可能会导致身体越减越肥出现反弹的问题。为了保证减肥的效果，可以到医美医院通过注射溶脂针的方式来减肥。溶脂针注射之后，能够加速身体脂肪燃烧的速度是燃烧后的脂肪分解成脂肪液体随着人体淋巴的血液循环排出体外，从而达到瘦身的效果，也是现在医美级比较常用的一种瘦身的操作方式，对身体的创伤性比较小，术后恢复也会比较快。
减肥期间求美者要养成良好的生活习惯，戒掉一些不良的饮食习惯，尽量不要吃油脂含量高的食物，戒掉暴饮暴食的恶习惯。每次吃完饭后可以通过多运动的方式来防止体内的脂肪堆积。