慢跑小腿一般不会导致变粗，不要过分担心，长时间慢跑，每天坚持慢跑的时候，能够消耗体内的热量跟脂肪分解，让腿部逐渐变细。
如果腿部看起来有了明显的增粗，很有可能是久坐、不喜欢运动导致，也有可能是喜欢吃高热量的饮食引起，比如说肥肉或者是甜点等，应该选择合适的方法瘦腿，比如说注射瘦腿针，也可以选择吸脂手术治疗。
1、注射瘦腿针操作起来很简单，里面包括a型肉毒杆菌，能够阻断肌肉和神经之间的传导功能，因为不再有营养的功能，所以会慢慢萎缩，达到瘦腿的效果，具有时效性，可以维持半年到一年左右，还应该持续注射，维持更久时间。
2、吸脂手术需要在隐蔽的位置做小的切口，利用真空负压的原理将里面的脂肪组织抽吸出来，后期也需要做好美容缝合。