减脂肪最快可以通过做吸脂手术改善，能够使体内的脂肪数量相对减少。
1、吸脂手术在操作时，会在求美者身体肥胖的部位做接口，通过负压真空的方式，使用专业的细致仪器将局部的多余脂肪抽吸出来，使总体脂肪数量有所减少，防止脂肪在自堆机可以取得较为理想的瘦身效果，也是现在易美健比较常用的瘦身塑形的操作方式。
2、平时要控制好个人饮食，尽量不要吃脂肪含量比较高的食物，以免导致脂肪堆积，可能会影响到脂肪的去除效果。
3、可通过经常做运动的方式来帮助减肥，因为在运动的过程当中会加速身体脂肪燃烧的速度，燃烧后的脂肪会分解成脂肪，液体随着人体淋巴的血液循环排出体外，从而达到减肥的效果。
通过以上方式综合操作，能够取得较为理想的瘦身效果，也可以使身材变得更加苗条。