淡斑可以通过药物的方式，也可以选择吃维生素C含量丰富的食物淡斑，效果并不是特别明显，如果斑块比较大的时候，可以选择激光的方式治疗，也可以选择冷冻治疗。
出现了明显斑块很有可能是长时间熬夜或者是在紫外线下照射导致，应该口服维生素类药物，外部涂抹上氢醌霜综合治疗，能够达到淡斑的效果，抑制色素沉着，饮食上选择吃维生素C含量丰富的水果及绿色蔬菜，比如说柠檬、火龙果、苹果、芹菜、西红柿等。
1、激光具有选择性光热原理，不会损伤周围健康的皮肤组织，利用特定波长的激光光束作用在皮下色素颗粒位置，将色素颗粒击碎之后，随着新陈代谢排出体外，需要多次治疗，效果更加理想。
2、冷冻祛斑主要是利用液氮冷冻的激素作用在皮下色素颗粒位置，能够有效的去除脸上的斑点，破坏色素颗粒。