大多数选择正规品牌的绿茶都可以起到良好的辅助减肥效果，肥胖严重时还需要通过抽脂的方式减肥。
绿茶可以起到增加人体代谢和促进毒素垃圾排出的作用，从而可以加快肠道蠕动和脂肪排泄，从而缓解身材比较肥胖和脂肪较多症状，防止自身的身材肥胖程度加重，还有利于缓解皮肤出现的皮肤粗糙和长痘症状，对于瘦身和皮肤健康有较大的好处。肥胖较严重时还可以结合抽脂的方式抽身，将身体多余的脂肪环吸抽出，短时间之内有利于瘦身成功，抽脂以后需要穿塑身衣，可以达到良好的塑形效果，整体提升身材的美观程度。
平时要避免暴饮暴食和过多吃含脂肪较高的食物，饮食要以清淡和粗纤维为主，防止自身的减肥效果受到影响，抽脂减肥恢复期间还需要做好伤口的护理工作，可以用碘伏清洗和消毒。