打拳击能减肥，但需要长期坚持拳击，才能起到很好的燃烧脂肪和瘦身效果。如果想要快速减肥可以去医院做抽脂手术，通过射频溶脂或者是冷冻溶脂方法，也能使体内的脂肪溶解。
拳击属于有氧运动，在拳击的同时身体出汗量比较多，要坚持每天定时定量的拳击，才能使体内的脂肪代谢速度加快，做拳击运动能锻炼全身，使体内脂肪堆积的情况，得到有效改善和缓解。要根据自己的肥胖程度，选择适合自己的锻炼方法。
可以通过抽脂手术时，体内脂肪快速被抽出体外，还能避免脂肪堆积导致，身体过度肥胖的情况发生，在瘦身期间要穿塑身衣增加皮肤的紧致度，主要是体内脂肪快速减少之后，可能会出现皮肤松弛症状。
通过食品溶脂和冷冻溶脂瘦身的效果也比较好，可以选择肥胖部位瘦身，也可以做全身溶脂减肥。