吃猪皮猪蹄或者是鸡爪等可以补充胶原蛋白，但是需要长时间坚持。
胶原蛋白是皮肤不可缺少的一种营养物质，通过饮食调理可以达到美容养颜的效果，但是需要长时间坚持吃猪皮鸡爪等，可以增加胶原蛋白含量，同时还有美容养颜的作用，增加皮肤的弹性或韧性，如果胶原蛋白流失比较严重，可以到医院通过注射的胶原蛋白治疗。
胶原蛋白可以注射在肌肤的深层达到补充营养的作用，延缓皮肤衰老，可以减少面部的鱼尾纹或者法令纹，大概可以维持6个月到12个月左右，但是要根据个人情况来选择合适的注射量，避免一次性注射过多，容易对肌肤造成损伤，而且会出现面部表情僵硬或者是肿胀的现象。
生活中要注意做好皮肤的保养和护理措施，注意要有规律，也可以定期到医院做医美项目治疗。