吃胶原蛋白粉有用，也需要根据个人的皮肤状态做决定。
如果皮肤一切都处于正常状态，定期使用蛋白粉能补充肌肤缺失营养，使皮肤长时间维持饱满紧致的状态，起到很好的抗衰老效果，如果皮肤已经出现了衰老，单纯使用胶原蛋白粉，被人体分解吸收的药物成分是有限的，效果不太好。最好选择胶原蛋白注射的方式做治疗，医生能根据皮肤的状态把合适数量的药物成分注入到皮肤深层，在被皮肤吸收后能填充皮肤凹陷，还能使皮肤恢复到原有的弹性，起到很好的抗衰老效果，皮肤变得更加年轻态，最好到正规医院接受治疗，医生的经验较为丰富，能明确注射药物的数量以及位置，做出的效果会更加有保障。
在平时生活中也可以使用防寒胶原蛋白以及多种维生素的食物，能有利于皮肤健康。