变成易瘦体质可以通过日常饮食调理、坚持运动、吸脂手术等方法来做改善，能够达到缓解肥胖的效果。
1、想要变成易瘦体质，在饮食上必须要严格的控制，尽量避免吃一些高热量以及高脂肪类的食物，可以选择新鲜的水果和蔬菜，里面的膳食纤维素含量比较丰富，而且属于一种低热量和低脂肪类的食物，不会造成身体出现肥胖的症状，也有利于调整体质。
2、要多做一些体育锻炼，比如跑步或者是跳绳等运动，也可以做打羽毛球以及打乒乓等运动，这些有氧运动都可以达到燃烧脂肪的作用，也可以有效的改善脂肪堆积和变瘦的效果。
3、如果身体出现了肥胖比较严重的问题，就可以通过吸脂手术的方法来做改善。主要是在肥胖的部位做一个比较小的切口，然后再把身体当中的多余脂肪抽出来，可以在短时间内改善肥胖，达到瘦身的效果。