爱美人士一般可以多吃一些猪蹄和牛筋以及鸡皮等等，食物补胶原蛋白最好，但是单单通过饮食的方式补充胶原蛋白，效果并不是很好，爱美人士想要在短时间内使皮肤补充足够的胶原蛋白，可以通过注射胶原蛋白真的方式改善，也可以通过注射玻尿酸的方式缓解。
1、这些食物里面富含丰富的营养物质和胶原蛋白成分，长时间服用能够使皮肤变得紧致，减少皮肤出现松弛的症状，还能使皮肤恢复弹性滋润皮肤。
2、爱美人士通过注射胶原蛋白以后，能够在短时间内补充皮肤所需胶原蛋白成分，是自身皮肤松弛和下垂的症状，在短时间内得到改善，达到恢复肌肤弹性的作用，从而使皮肤恢复年轻态。
3、玻尿酸是一种透明质酸，主要是通过注射的方式将有效的成分注射到皮下真皮层内，及时补充皮肤所需营养成分，还能够刺激皮下胶原蛋白和弹力纤维增生。