大体重可以通过加强体育锻炼和控制饮食的方式、抽脂手术、激光溶脂等方式来快速减脂。
1、加强体育锻炼和控制饮食，也就是在平时生活中多做一些运动以及调整好饮食，避免吃一些高热量和高脂肪的食物来达到减肥和瘦身的效果，但是可能需要的时间要长一些，且需要持之以恒才可以瘦身。
2、抽脂手术也就是在身体脂肪比较多的位置分别切割一个小切口，将局部多余的脂肪通过真空负压的方式，并配合使用吸脂仪器抽吸出来，这样就可以达到瘦身和改善外观的效果。
3、激光溶脂主要是利用激光的物理光束，直接作用在皮肤的真皮层，将真皮层内的脂肪分子击碎，并促进细小化的脂肪分子，随着身体的新陈代谢排出体外，这样就可以达到瘦身的效果。同时通过这种方式瘦身，还可以起到改善体型和外观的作用。