当下的生活压力格外的大，也就是因为这个原因，很多女性年纪不大，却出现了脱发的现象，发际线严重后遗，对大家的形象产生了很大的影响。对于脱发严重的女生来说，最大的梦想，大概就是可以让头发重新获得生长了，为了满足大家这个愿望，今天就来教大家快速长出头发的好办法。
第一步 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象
第二步 所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快
第三步 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
第四步 定时的理发
头发太厚，太沉，也会影响到头发的质-量。
如-果太厚，有些累头皮，那就需要去理发店打薄--下了。
头发会变得很轻巧，不会在勒紧头皮了。
如果有分叉也要去剪一下，然后头发会重剪的地方重新生长
第五步 淘米水养护
淘米水里面有很多大米的营养。
这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。
用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。
第六步 经常梳理
想让头发长得快，就要经常梳理。因为梳理头发能够促进头部血液循环，同时还能增强头皮细胞的活力，让头发快速生长。最好是用木梳子梳头发，不要用尼龙梳子，因为尼龙梳子容易产生静电，刺激头皮。