抓敲捏揉,那些按摩就能减肥的穴位!

发布时间:2020-09-27 08:00:00 2420人阅读
涂峻主治医师 南昌大学第一附属医院

减肥方法今被身体肥胖困扰的人越来越多,就连广大男性也按耐不住,开始寻找更安全便捷的减肥方法。除了从日常饮食以及运动这两个方面入手之外,还发现通过按摩也能够起到减肥的作用。那么,按摩哪些穴位能减肥?抓带脉瘦腰
减肥时,不要忘了每天拿抓此处200下,有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动,增强活力,改善便秘,最重要的当然是能赶跑腰部赘肉,这个嘛,裤腰带很快就告诉你效果的!
敲击风市瘦大腿
瘦大腿,第一个选的有效穴位是风市穴,要用敲击法。做法:对着该穴位敲100下为宜,力道由轻到重为好,效果出来会让你大吃一惊,原来肥肉都被敲走了!
捏梁丘穴塑造完美腿部曲线
做法:将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。
揉殷门穴让腿一直这么瘦
做法:在殷门穴处用掌根进行揉按,力道要稍微大点,按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹,对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴,膀胱经穴位,是重要的排毒通道,对于腿部减肥效果不俗。