水是每个人的必需品，而且还离不开，喝水不仅有助于身体毒素的排出更有利于增强身体抵抗力。但是很多人在减肥的时候都不太愿意多喝水，因为他们会认为多喝水特别不利于减肥。其实这样的想法是完全错误的，喝水能及时补充身体的所缺的水分，如果长期少喝水，不仅会给各器官带来压力，还会对减肥起到反作用。
1.不能减肥
少喝水是不能起到减肥的作用的，这样即使体重降下来了，减掉的只是你体内的水分，而不是你的脂肪，所以没有办法真正的减肥，而且如果每天喝的水不够多的话，会导致细胞严重的缺水，对于人体的新陈代谢会造成很不好的影响，反而不利于减肥，喝水不够多的话还有可能导致便秘等问题，让小肚子上的赘肉变得越来越多。
2.喝水方法
人每天都至少应该喝八杯水，不要等到口渴的时候才喝水，口渴说明你的细胞缺水已经严重到了一定程度了，喝水的时候应该小口的喝，不然会使肠胃承受过重的压力，不过要是患有便秘类的疾病的话，就需要大口的喝水了，这对于治疗便秘也是很有帮助的，喝水的杯子也是有讲究的，最好是不要用塑料杯来喝水。
我们每天都应该喝水，少喝水减肥是不可能的，每天早起的时候可以喝一杯淡盐水，这样有助于使血液不那么的粘稠，对于减肥也是有所帮助的，晚上睡觉的时候可以喝一杯蜂蜜水，这样不仅能够减肥，还能够美容，可以说是一举两得的事情。
3.喝水养生的小窍门
想减肥的人：想要通过喝水来减肥的朋友们一定要注意喝水的时间，只有把握好了这个时间点才能够起到有效的减肥效果。饭前20分钟喝两大杯水，能使胃有饱胀感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥法哦。最少可省去一大笔买减肥药的开销，还可少吃一堆垃圾食物，避免积食。
水是生命之源，我们每一个人的生命健康都离不开水的滋润，虽然水和减肥瘦身这间没有最为直接的关系，不过多喝水对身体健康是不同有坏处的，另外在一定程度上水喝多了占据了空间也就让我们吃的少了，这样也是一种间接的减肥方法，何乐而不为呢？