很多女性会出现胸部外扩的现象，这大多是由于在女性的青少年时期胸部发育时没有很好的护理造成的。身体发育成熟后胸部外扩的现象就很难再恢复过来了，会让胸部看起来很难看。如果发现自己胸部外扩要注意内衣是否适合，购买适合自己的内衣可以改善胸形，平时要注意生活的姿势，也可以通过按摩来改善。
胸部外扩的原因
女性出现胸部外扩的原因有很多,除了在青少年时期没有重视胸部的发育而引起的外,妊娠期和哺乳期也会引起不同程度的胸部外扩。胸部的韧带和肌肉支配着胸部的乳腺和脂肪,一般来说,产后或者随着年龄的增长,胸部韧带和肌肉的收缩能力也会逐渐下降,这就像一根长期被拉着的弹簧,时间久了就会变松,而且难以恢复。胸部一旦开始向外扩张出现外扩现象,胸部的形态就会被改变,这让胸部看起来非常的不美观。
胸部外扩的注意事项
买内衣的时候一定要去那种正规的内衣店买,一定要试穿,个人意见,不建议买什么塑身收胸的衣服去修正胸型,对身体发育不好。
年纪小(低于22岁)的女性不一定要穿调整型内衣,但是一定要试穿,找到合适自己的款式和尺寸。
胸部外扩怎么改善
养成良好的生活姿势,包括坐,站,行走和睡觉等,都要注意保持良好的姿势,坐时不要含胸低头,走路时要昂首挺胸。睡觉时一定不要俯卧,最好是平卧;穿戴合适的胸罩,大小合适的胸罩对女性纠正胸型具有积极的作用,它不仅可以预防和改善乳房外扩,还能防止乳房下垂。根据胸部大小选择适合罩杯的内衣,每次穿戴胸罩时,要先纠正胸型,把乳房向胸部内侧拨动,这样既能增加乳房饱满度,又能防止胸部外扩和副乳的出现。
积极按摩乳房,最好结合丰胸精油,特别是外扩现象已经较为明显的女性,应该坚持乳房按摩;每次按摩时,双手四指与大拇指分开形成虎口,左手对应左胸,右手对应右胸向胸部中间推拿。可以躺着推拿胸部,也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后从乳房下侧向乳房上侧按摩20次。坚持2-5月即可明显改善乳房外扩的现象。
胸部外扩对女性的身材是有很大的影响的，爱美的女性都要好好的对待自己。在身体发育期间更要好好的护理自己胸部。除了佩戴适合的内衣更要注意各种生活的姿势才能让胸部不会外扩。