痘痘的出现大多是由于内分泌失调导致的，如果自己是油性肤质，那么面部是很容易出现痘痘的，痘坑痘印这些问题将会如影随形。作为大油脸来说，平时不仅要做好皮肤的清洁工作，而且更要做好补水的工作，只有自己的皮肤细胞保持充盈的状态，这些痘痘才会消失。另外饮食上也要注意清淡。
内分泌失调是一种常见的临床表现，它的表现症状有什么呢?其他的不说了，就是关于美容方面的。如果是女性，就会导致肌肤恶化脸上容易长色斑，如果是男性那脸上会长痘，这也是长痘的常见原因之一。
那么是内分泌失调引起长痘的话，那怎么祛痘呢?今天分享一下我的经验，这是我自己曾经发生过的，对我来说有用，针对个人情况不同不能完全有用，那大家就作为一个参考吧。
第一：多吃一些粗纤维食物
因为我是农村的，这些食物家里都有种的，比如大豆、笋、玉米等等，吃这些粗纤维食物能加快代谢，能把油脂排出。
第二：多吃一些含锌的食物
补锌主要目的是为了提供免疫力，能很好的促进伤口愈合，这些食物有很多的，比如萝卜、玉米、黄豆等，大家自己也是上网搜索一下，当然你也可以吃一些补锌的保健品提高免疫力。
第三：多吃一些维他命的食物
这些食物也有很多，比如动物肝脏、鱼类、芒果等等，维他命能促进肌肤再生的作用，这些食物都是针对肌肤护理的，大家平时在生活中多观察多注意你也会喜欢食物治疗祛痘。
第四：还是要注意肌肤的护理
当然了，光是靠吃食物也不能更好的祛痘，肌肤护理也是很重要的。保持脸部清洁，自己平时也需要用一些针对美容护肤的产品，配合祛痘产品使用，这样效果才会好。记住一点，不要过度洁面就可以了，以免伤了皮肤。
总结一下：
还是那句话保持一个良好的生活习惯，早睡早起，注意体育锻炼，热气的东西不要吃，尽量多吃上面介绍的食物。还有最重要的一点就是不要乱用祛痘产品。针对内分泌失调长痘的情况，最好的治疗方式就是内服外用，内服就是吃上面介绍的食物，外用就是用祛痘产品，总之做到以上说的那内分泌失调祛痘就很轻松了，大家要坚持哦。
好的生活习惯不仅可以使自己拥有好的皮肤，而且还可以让自己的身体远离许多的疾病，从而让自己的气色也会变得很好的。所以日常生活中一定要养成好的生活习惯，多吃一些对身体健康有益的食物。