在生活中，我们每天都是会照镜子的呢，照照镜子，看到自己的脸上肉肉的，特别是一些多余的肉肉都堆到下巴了，已经看不出立体的下颌轮廓了，就回情不自禁的羡慕那些明星以及拥有一个漂亮脸蛋的人，如果是这种情况被发现再置之不理，随着我们的年龄的增长，面部肌肉就会慢慢下垂，变得松弛起来，所以呢双下巴也是很烦人的哦！今天为大家介绍一些有效的瘦脸瘦双下巴的小窍门，为你打造一张紧致立体的美丽面容。
双下巴胖脸的成因通常有，表情肌衰弱，表情肌就是当我们活动面部，做着各种表情时能锻炼的肌肉，所以，平时我们可以夸张点做表情，例如大笑，做些瘦脸操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂，咀嚼次数少，现代生活太便利，就算食物也是做成小块，软软的，这样不但无法锻炼牙齿，咀嚼次数减少的话，同样会影响面部及下巴的肌肉，让其变松弛,平时,我们可以多咀嚼大块的食物，吃东西的时候别着急，多咀嚼更有利于瘦脸哦。
瘦脸的方法通常有以下几点，伸舌头瘦脸动作，就是要笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。水瓶按摩瘦脸，在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。用齿咬住口,舌头稍稍伸进瓶口,将瓶口封住，尽量别让水洒出来。以这个姿势，慢慢向上仰头部，停留数秒即可。
所以说呢，想要瘦脸瘦下巴不是什么很难的事，只要我们将这些简单的动作一直坚持下去，坚持做一段时间就会很有成效了呢，也不用我们花大价钱去去医院做一些什么瘦脸瘦下巴的整容工作，世上只有懒女人，没有丑女人，只要用心去做一件事，并且长期的坚持来，就会有成效，就会变身美丽达人的呢。